“ 欲登極樂之鄉，必須修真鍊道。”
-《道藏》
單一的冥想迷宮裡迂迴的路徑正如我們的生活。冥想迷宮的同心圓樣式使我們放慢腳步，讓意識到我們正在從事以及正在思考的事情，同時審視我們當前的狀態。這些冥想迷宮的起源可以追溯至大約6000年前，而今天最流行的樣式是上圖中經典的7-迴路，以及在一座於1201年建造的天主教堂裡發現的11-迴路“沙特爾”樣式。
- May 08 Mon 2017 04:01
冥想 — Red Doors Studio
- May 07 Sun 2017 19:00
一直無法專心靜坐
我也曾經跟你有一樣的經驗哦！
但是後來我克服了~~~
我是被同事ㄠ去跟她參加一個講座，到了現場才知道是教我們打坐，我整個人都傻眼了，都快累死了，還打什麼坐嘛！！根本是叫我來睡覺的。
講師說了落落長關於靜坐的好處，講師說要放鬆，但是要放鬆真的有這麼簡單嗎~~~不是嘴上說放鬆、讓頭腦的思緒放空就這麼容易可以做的到，講師在前面帶課，我的腦袋裡就是一直出現這些念頭，他是老師當然覺得簡單丫~~，但是都來上課了，就也只好跟著老師做了，啊不過~還真的很怕自己就這樣很“放鬆”的打起鼾來啦～哈哈。
但是很奇妙哦！結束這短短2個小時的課程，在講師的帶領下，我發覺我的肩頸沒有像一開始這麼的緊繃，背部放鬆許多；我回家後開始慢慢的回想講師上課過程到底做了什麼，但是～～～～～沒有啊！我只記得講師一直說「深！呼！吸！」，我也就一直跟著深呼吸，然後把注意力都放在呼吸這件事上，難道呼吸這件事就可以人肩頸放鬆嗎？？答案是～～～見鬼的可能！！所以我秉持著好學的精神上網ｇｏｏｇｌｅ下（其實我根本忘記是哪家，還問了我同事…），這家團體是什麼靜坐法，才發現，原來靜坐呼吸很重要，他們還說打坐可以幫助你頭腦變清晰、創造力變高等等的優點，我是沒發現有這麼多優點～不過你有興趣可以搜尋”聖達瑪”看看）寫的很清楚，而且方法也很簡單，感覺上是可以試試！！至少我的第一次感受還不賴喲～
- May 06 Sat 2017 10:00
MMA最好打？香港太極師傅親自破解：內地好多高手，徐曉冬遲早輸
中國武術唔打得？
是次太極拳對戰MMA，太極師傅10秒已被擊倒，中國武術是否不再「打得」？陳國華聞言即說：「打得！」他認為，內地目前仍有不少武林高手，沒有人可以一直贏下去，一個強手贏了，總會再有另一強手冒起。他續說，現時學習太極的人，平日多練習打不同套路、推手等，雖間中會和同門師兄弟切磋，也不是對戰性質。但造詣高的太極拳弟子，可在套路中領悟到招式的變化，從中將其演化成武打用的招式，在有需要時便可派上用場。
陳國華在網上看過徐曉冬與雷雷對決的片段後，認為MMA混合了多種武術，若對手沒有特別就應對MMA招式作訓練，上到擂台難免會措手不及；故亦難以單憑片段而判斷誰人武功較高強。
但他說太極拳與MMA對戰，亦不是毫無勝算。他即場與記者示範如何牽制對手，當記者欲上前揮拳，陳師傅即以「推手」將我的拳擊化解，再掐住我的手腕扭後，令我猶如被鎖住，不能還擊；他又和徒弟示範如何破解徐曉冬的招式。陳國華其後加以解釋，對戰時即使面對MMA猛烈的攻勢，反而不能貿然後退閃避，穩住下盤接下對方的招式。當對方揮拳打過來時，便可運用太極招式「推手」卸走對方的力，同時評估對方的力量，再乘機還擊。而太極拳亦可出拳快、強而有力，同樣可以傷到對方。
